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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

水果是生活中必不可少的食品，而榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉是最受欢迎的水果之一。下面为大家介绍它们的营养成分和功效。

榴莲的热量和糖分较高，但也有很多营养物质，例如维生素C、维生素B、钾、蛋白质、碳水化合物和脂肪等。它有助于增强免疫力，减少疲劳，促进肠道健康，提高心脏健康和增加血红素。

草莓是一种低热量、高纤维的水果，含有抗氧化剂和维生素C、维生素K、维生素B、钾等。它有助于改善记忆力，预防心脏疾病和糖尿病，并减缓肿瘤及炎症等。

芒果是一种富含营养的水果，含有维生素C、维生素A、维生素B、铁、钙、镁等，有助于促进健康的眼睛、免疫系统和消化系统。同时，它也可以帮助减轻焦虑和压力。

菠萝富含维生素C、蛋白质、膳食纤维、铁、钾、钙等营养成分。它有助于消化，预防心脏病、癌症和糖尿病等慢性疾病，并且具有消炎和止痛的功效。

香蕉含有丰富的纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、钾、镁等营养成分，可以降低血压、促进肠道健康以及舒缓神经。

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总之，榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉都是非常健康和美味的水果，可以帮助我们保持身体健康。同时，9.1短视频和青柠影视也为我们提供了享受美好时刻的机会。