别顶了，薄荷奶糖1v2笔趣
半夜，孩子已经安眠，你却翻来覆去难以入眠。于是你想起了电视剧中常见的提高睡眠质量的方法——吃薄荷奶糖。你拿出了口袋里的薄荷奶糖，想着应该把它们分给孩子也能帮助他们安稳睡眠，于是你掏出了两颗。习惯性的拿出了小本子，打起了笔趣。
薄荷奶糖有助于缓解焦虑
薄荷味道的奶糖含有薄荷油，这种油能够帮助缓解所谓的“焦虑呕吐症”。薄荷油甚至有一定的止吐作用，因此适合因为焦虑而引起的呕吐和晕眩。而且，研究指出，愈浓烈的薄荷气味愈能减缓焦虑，增强工作效率，增进健康心态。
调整生理时差
有时因为时差、生活习惯改变等原因，人的内部节律会有所扰乱，导致难以入眠。而薄荷更有神奇的功效，它能够刺激人体表皮温度感受器，让身体产生“假”寒冷感。这种类似于寒冰冷却的感觉能够很好地帮助扰乱的日夜节奏重新回归正常。
适量食用薄荷奶糖有益
不过，应当注意，薄荷奶糖只是一种小小的糖果。除了薄荷油，它并没有太多特别的有效成分。吃过量对身体反而有害处。而颇有趣的研究表明，薄荷奶糖的效果在食用1到2粒时最为明显。食用过多，反而会削弱薄荷的香味和功效。
总结：
薄荷奶糖确实有助于改善人的睡眠问题，对于一些简单难耐的神经官能症有一定作用，但是我们不能完全依赖薄荷奶糖来帮助我们入睡。睡眠质量还取决于一个人生活中各个方面的平衡。适量食用薄荷奶糖是可以改善人的睡眠问题的。适当的阳光、充足的水分、合理的锻炼、良好的作息习惯等对人的生活水平也同样重要。
