黄瓜——夏季必备的营养水果
夏季到了，最适合食用的当属黄瓜。黄瓜味甘、性凉、具有清热解毒、利尿止渴、降血压、排毒减肥等功效。更重要的是，黄瓜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助我们增强免疫力，预防癌症。
茄子——清热解毒，抗衰老的好帮手
茄子因其含有色氨酸，是一种特别有助于进入深层睡眠的蛋白质。如果你正处于生活压力大、睡眠时间短的状态下，试试多吃点茄子吧。茄子还能清热解毒、润肠通便、降血脂、减肥美容。此外，茄子中的花青素，是一种优秀的抗氧化剂，能够抗衰老。
香蕉——大自然的营养果实
香蕉是大自然赐予我们的一种健康食品，它富含多种营养成分，如钾、镁、维生素C等，对健康大有益处。香蕉不仅能够提供身体所需的营养物质，还是一种天然的抗抑郁药物，可以缓解情绪不佳的问题。要想保持健康，记得每天吃一根香蕉哦。
秋葵——增强免疫力，预防癌症的好食品
秋葵又叫“黄秋葵”，是一种早已有着丰富营养的蔬果。它富含多种维生素、蛋白质和多种矿物质，具有增强免疫力、控制血糖、防癌抗癌、抑制血压等良好功效。秋葵所含的膳食纤维也是减肥者的理想食品，可以增加饱腹感，减少食欲。
榴莲——东南亚的美味水果
榴莲是东南亚地区的一种美味水果。它的果肉黄色，质地柔软、味道浓郁，有点甜、有点苦，食用后口感极佳。榴莲中含有很多含氮高分子物质，这种物质可以刺激人体神经系统，增加食欲。此外，榴莲中还含有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
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